グルコサミンとMSM

グルコサミンとMSM

グルコサミンとMSM

グルコサミンとMSM

グルコサミンMSMの併用は、さらなる相乗効果が期待できます。

 

 

MSMは、正式名称をメチルスルフォニルメタンといい、骨や皮膚、
コラーゲンを健康に保つ働きがあり、体の組織をつくることに欠かせない成分です。

 

 

最近では、関節痛や筋肉痛をやわらげたり、
炎症を抑える効果が期待されています。

 

 

MSMは質量の約34%がイオウ元素で構成された成分で、
あらゆる生物に存在しているイオウ成分を含んだ物質です。

 

 

イオウは人間の体内のたんぱく質に含まれるミネラルで、
皮膚、髪、爪の形成、糖質や脂質の代謝を促進する働きがあります

 

 

MSMの効果・効能は、関節炎の改善、腱炎の改善、
筋肉のけいれん、腰痛の改善、関節リウマチの緩和、アレルギー症状の緩和、
インスリン抵抗性の改善、炭水化物の代謝改善、傷の治癒速度向上、
毛髪および爪の強化、コラーゲン合成向上、間質性膀胱炎の改善など様々です。

 

 

グルコサミンとMSMの相乗効果

また、MSMには、グルコサミンやコンドロイチン、
コラーゲンといった軟骨成分を軟骨に吸収させやすくする働きがあります。

 

 

MSMは、直接の軟骨の構成成分ではないのですが、
軟骨の健康維持や修復において重要な役割を持っています。

 

 

そのため、グルコサミンとMSMを
あわせて摂取することで相乗効果が期待できます。

 

 

MSMは新鮮な果物、野菜、牛乳、穀物などに含まれていますが、
非常に少量のため、サプリメント等で補うことをオススメします。

 

 

また、グルコサミンやコンドロイチンとの相乗効果あるので、
MSMがしっかりと配合されたサプリを選ぶようにしましょう。

 

 

関節の痛み緩和を目的とする場合ア、
MSMの1日の摂取量は、1日あたり500〜1,000mgほどです。

 

 

また、MSMは副作用の報告はありませんが、
人によっては下痢や軟便、軽い頭痛が出る方もいます。

 

 

また、妊娠中や授乳中方は、
医師に相談するか、使用は控えるようにしましょう。